在我国传统中医理论中，饮食与养生息息相关。近年来，越来越多的人开始关注健康饮食，希望通过饮食调理身体，改善肌肤状况。田七海马炖鸡作为一道具有滋补功效的药膳，不仅能强身健体，还能助你告别痘斑，拥有健康肌肤。
田七海马炖鸡的主要食材包括田七、海马和鸡肉，其中田七和海马都具有显著的药用价值。田七具有活血化瘀、消肿止痛的功效，对于改善肌肤问题有很好的作用；海马则具有补肾壮阳、调气活血的功效，有助于改善肌肤暗沉、色斑等问题。
以下是田七海马炖鸡的详细做法：
【食材】
田七6克、海马一对（约10克）、鸡肉500克、姜、枸杞、花菇适量。
【做法】
1. 田七洗净，切成薄片；海马洗净，切成小段；鸡肉切块，焯水去血沫；姜切片，枸杞、花菇泡发。
2. 锅中加水，放入田七、海马、姜片、枸杞、花菇，大火烧开后转小火炖煮1小时。
3. 加入鸡肉，继续炖煮1小时，直至鸡肉熟烂。
4. 最后加入适量盐调味，即可食用。
田七海马炖鸡具有以下功效：
1. 活血化瘀：田七中的活性成分能促进血液循环，改善肌肤微循环，有助于消除痘斑。
2. 补肾壮阳：海马具有补肾壮阳的功效，能改善肌肤暗沉、色斑等问题。
3. 滋阴养颜：鸡肉富含优质蛋白质和多种维生素，有助于滋养肌肤，使肌肤光滑细腻。
4. 增强免疫力：田七和海马都具有增强免疫力的作用，有助于预防疾病，保持肌肤健康。
食用田七海马炖鸡时，应注意以下几点：
1. 适量食用：田七和海马都有一定的药性，不宜过量食用。
2. 注意体质：有肾阳虚、湿热质等体质的人，应在医生指导下食用。
3. 皮肤过敏者慎用：对田七、海马等食材过敏的人，不宜食用。
总之，田七海马炖鸡是一道具有滋补养生、改善肌肤问题的佳肴。通过合理搭配食材，遵循正确的食用方法，相信你一定能告别痘斑，拥有健康肌肤。